20 lat

[...] kondycja i czasem lubie sobie zrobic bieg 20 km. Pojecie i doswiadczenie jakies mam ale nie pod wzgledem suplementacji. Od 14 roku zycia trenowalem kajakarstwo przez pare lat pozniej silownia, pozniej troche boksu ale to juz dla siebie i pozniej znow silownia i tak do 26 roku zycia. Pozniej wyjechalem z Polski. Troche czasu uplynelo zanim [...]

[...] jest w stanie przyswoic takie dawki orali i wyciagnac z nich wiecej, niz organizm 70 kg nalesnika. i tu rowniez nawiazanie do wypowiedzi Kuby_SNK. Kuba, cwiczysz juz tyle lat a piszesz o wynikach i dawkach jakbys dopiero zaczynal cwiczyc. przeciez to, jakie kto ma wyniki w tym sporcie, i na ile je poprawia przy pomocy koksu to jest sprawa [...]

[...] tez zaczalem pozadniej cwiczyc martwy to w 5tyg zrobilem na mecie progres ze 130x5 na 180x6. ale wiem ze zeby dojsc teraz na conajmniej 260 w seri to potrzeba kilka ładnych lat. bo w martwym do 200kg to idzie jak do 100-120kg na klate. szybciutko. a potem to czesto kazde kolejne 20-30 kg to rok cwiczen niestety. wiec pewnie mozna dojsc do tych [...]

[...] łapnie sie za koksy, choćbyś mu nie wiadomo co pisał. Jedyna pomoc to rozmowa w rl, bo na forum mądre posty odradzające koks, będzie omijał. Do autora- stary.. Ja mam 16 lat a bez koksu w 3 miechy weszło mi z 29 na 33 łapa. ;d Na klate poszło ponad 20 kilo, a masy z 54 na 61. Nie mówiąc już o plecach, które sie rozwinęły o wiele szybciej. [...]

1. Sylwetka szczupła, na brzuchu jednak zalega troszke tluszczu ale nie duzo, szczegolnie w partiach dolnych, w pasie mam 84cm, w klatce 95cm, w bicepsie 32cm. 2. Własnie skonczylem 19 lat 3. waga: 69.5kg, wzrost: 176 4. W pilke gram od osmego roku zycia, tak na powaznie biegam i trenuje od 3 lat, 5. Cel: chcialbym sie wyrzezbic, spalic tluszcz, [...]

Bardzo fajny materiał - HOLLAND PRIDE http://video.google.com/videoplay?docid=4481133018162187657 Zwłaszcza scena z ERNESTOO HOOSTEM. Jakby coś przed chwilą spalił Kilka lat temu zrobił na mnie duże wrażenie ten highlight BAS RUTTEN - SHERDOG http://video.google.com/videoplay?docid=-2084244847649169584 Żelazny "Mike" Tyson [...]

A moze wie ktos skad mozna posciagac te takie stare hl'e co byly kiedys na sherdogu bo teraz nie moge jakos tam ich znalesc. Bylo ich tam pamietam ok 20 i tylko z takimi najbardziej znanymi zawodnikami. Sciagalem je pamietam z jakies 4-5 lat temu:)

[...] o specyfikach na przytycie,ale nawet jak są i tak lekarz Ci tego nie przepisze. Dlaczego? Bo jesteś młody i spokojnie mozesz sobie odpowiednią diete ułożyć jeśli Ci tak bardzo ja tym zależy. PS: Ja jak miałem 14 lat też byłem chudziutkim szczawikiem Tyć zacząłem jakoś w wieku 16-17 lat Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-04 20:17:39

no i jak trance zapytal ile masz lat bo tt w wieku 20-23,4 lat za bardzo nie poczujesz aczkolwiek brac mozna juz od 21

Sixth=sezonowiec dertee sto lat Zmieniony przez - Mizzu99 w dniu 2010-05-20 16:13:38

To ja napisze obszerniej tz skopiuje swój wpis :D jak już brać to wiedzieć co 88-O Co to jest Kreatyna Kreatyna stosowana jest przez sportowców od pół wieku, a od początku lat 90. ubiegłego stulecia cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. Sięgają po nią miliony sportowców, zarówno zawodowców, jak i amatorów, wierząc, że z jej pomocą [...]

Ja ćwiczę z ludźmi którzy ćwiczą 20-30 lat, i są z tej starej szkoły kulturystyki. Ja trzymam się ich rad i jestem zadowolony, nie musi się do tego stosować ;)

podnieś troszkę tłuszcze w diecie- do dokładnie przynajmniej w miarę wyznaczonej granicy zapotrzebowania na kalorie. rozumiem więc, że doganiasz formę sprzed lat;-)? dużo jeszcze brakuje? coś słabo strasznie z wiosłowaniem, jak jest z podciąganiem na drążku? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-10-01 20:38:42

[...] – nap*****lasz oporowo GH przez kilka miesięcy a następnie schodzisz do średnich dawek. Zaszokujesz swoje ciało, wprowadzisz je w nowy wymiar. 3. HGH i wiek: a) 20-28 lat odniesiesz korzyści ale nie zrobi z Ciebie mutanta dopóki nie będziesz używał wysokich dawek jak 8iu+, ciągłego używania insuliny i wysokich dawek testa. b) Jeśli masz 28 [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami od jakiś 3 lat dopiero poważniej . 4-5 razy w tygodniu 6. DIETA: nie ma konkretnej stara się poprostu czysto jeść -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: dawniej meta [...]

został ranny w wojnie w Zatoce, cierpiał 15 lat ze skutkami nieudanego zabiegu, który uniemożliwiał mu samodzielne chodzenie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-12-05 19:52:20

u mnie na gg koleś pisał tekst roku " mam 13 lat za rok 50 w bicepsie bede miał" 200 mety ma i 20 omy, powiedzialem mu zeby dal na luz a on zablokował mnie i szykuje cykl sobie To dopiero idiota

dane o mnie: wiek: 26 lat wzrost: ok. 190 cm waga: obecnie 95 kg 9:00 120g płatków owsianych garść rodzynek garść orzechów 250g twarogu piątnica (chudy/półtłusty) jesli nie mam ochoty na twaróg 40g białka z Whey Shake (40g białka, nie praparatu) łyk oliwy z oliwek 12:00 średnio 250g piersi z kuraka (gotowana/smażona/smażona w kostkę z [...]

[...] - MASOWY DLA PANÓW - NA ZASADACH WSPÓLNEJ RYWALIZACJI - dla 4 osób sponsor przygotował taki sam zestaw suplementów - zgłaszam chęć wzięcia udizału - ukończone 21 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - ok - uzasadnienie dlaczego ja - dotychczas nie brałem udziału w testach , chętnie to zmienie , dzieki [...]

banan takie pytanie mam do testu hi-teca. jesli nie mam 21 lat skonczonych a 20 z kawalkiem to jestem na starcie zdyskwalifikowany tak?;P